다음 출장에서 살아남는 방법
비즈니스 여행은 즐거울 수도 있고 완전히 비참할 수도 있습니다. 어찌됐든 부산 출장을 얼마나 잘 준비하느냐에 따라 승패가 갈릴 수도 있다.
공항으로 출발하기 전에 달력이나 일기장을 꺼내 앞으로의 며칠 동안의 계획을 적어 두십시오. 기한, 저녁 식사 예약, 여행 및 약속을 표시하십시오. 가동 중지 시간을 추가하지 마십시오. 지금 당신의 요일을 확인하여 그들이 어디에 있는지 확인하십시오.
달력에 “ME” 시간을 따로 정해 두십시오. 누구에게나 다운타임이 필요하지만 업무를 위해 여행할 때는 속도가 종종 미친 듯이 가차없고 힘들 수 있기 때문에 특히 중요합니다.
휴식을 취하고, 운동을 하고, 마사지를 받고, 긴장을 풀고, 재충전하거나 그냥 돌아다니며 모든 것을 흡수할 수 있는 시간을 만드십시오.
여가 시간을 어떻게 사용하는지 주의해야 합니다. 그렇지 않으면 호텔 침대에 앉아서 채널을 돌리는 자신을 발견하게 될 것입니다. 여행을 떠나기 전에 컨시어지와 이야기하고 사전 조사를 하고 새로운 이웃에서 제공되는 활동에 익숙해지십시오.
또한, 이것은 출장객에게 흔한 문제이기 때문에 집을 떠나 있을 때 식습관을 알고 있어야 합니다. 그들은 새로운 음식을 맛보고 비즈니스 점심과 저녁 식사에 참석하기를 원하기 때문에 훨씬 더 많은 칼로리를 섭취해야 합니다.
주의하세요. 조식 뷔페에서 섭취량을 확인하고 여유를 가지세요. 하루를 시작하는 좋은 방법은 계란, 천연 요구르트, 신선한 과일 또는 귀리로 시작하는 것입니다. 아침에 커피를 마시지 말고 하루 종일 마시지 마십시오. 물로 교체하고 계속 사용하십시오!
하루 종일 자주 식사를 계속하고 지역 슈퍼마켓이나 자연 식품 가게에서 짧고 건강에 좋은 간식을 구입하는 데 집중하십시오. 궁금한 사항이 있으면 프런트 데스크나 호텔 컨시어지에게 문의하세요. 나는 견과류와 과일의 작은 인분에 대해 이야기하고 있습니다.
비즈니스 런치와 디너 시간에는 스타터와 메인 코스로 공유할 메인 요리 또는 두 가지 시작을 주문하여 속도를 조절하십시오. 주의를 기울이고 술을 마시는 경우 업무 중이라는 점을 명심하십시오. 술을 마실 때마다 물을 두 잔씩 마시고 식후에는 반드시 물을 마셔야 합니다. 갈증을 풀기 위해 알코올을 사용하는 대신 사회적 관계를 강화하기 위해 알코올을 사용하십시오.
이러한 권장 사항을 따르면 더 명확하게 생각하고 더 잘 자고 스트레스를 덜 받고 직장에서 더 잘 수행할 수 있습니다. 부산 출장시 마사지를 받으러 가셔야 합니다.
여행을 즐기세요!
영국의 저명한 건강 및 체중 감량 권위자인 Simon Dainton에게서 해외 CEO들이 여행을 최대한 활용하는 방법을 배웁니다.